El pasado 2 de mayo los españoles hemos podido experimentar una auténtica liberación al calzar las zapatillas para practicar deporte al aire libre. Es normal que después de siete semanas […]
La seguridad sanitaria y la responsabilidad social nos han llevado a migrar la práctica de actividad física desde las instalaciones deportivas hasta nuestras casas. La medida ha provocado incertidumbre y […]
La era digital nos tiene mal acostumbrados en posiciones muy estáticas, ya sea en la oficina delante la pantalla del ordenador o sentado en cualquier método de transporte. Esto puede […]
Con los años muchas son las personas que dejan de practicar actividad física y pasan de deportistas a sedentarios, un grave error visto que el ejercicio continuo es un recurso […]
El sobrepeso y la obesidad se han convertido en enemigos para la salud. En España estos trastornos ya afectan al 20% de la población. A pesar de la evidencia científica, […]
Trece kilómetros mezclando a partes iguales el esfuerzo físico y mental. Viente y cinco obstáculos motivándole a salir de su zona de confort y probar el estilo de vida espartano. […]
Nuestra actividad diaria está repleta de posturas inadecuadas que afectan la mecánica y el funcionamiento del organismo. Como ejemplo, cabe destacar una mala posición para escribir un mensaje en el […]
Quien no ha escuchado a una amiga decir lo mucho que le gustaría deshacerse de los michelines de la barriga, adelgazar un poco los brazos o solo reducir unos cuantos […]
Se ha convertido en una práctica habitual en el gimnasio. Algunos deportistas incluso la consideran como una parte esencial del entrenamiento. La música nos mueve y libera endorfinas, la hormona […]
Muchos de los que practicamos deporte creemos que tenemos vía libre para comer de todo. Además, la mayoría de nosotros compensa las calorías eliminadas durante el ejercicio aumentando la ingesta […]