Pusimos fin a 2021 pero quizá todavía no hemos encontrado la manera de mejorar nuestra forma física el nuevo año. Si estás decidid@ a lograr un cambio en tu cuerpo y mente, hará falta algo más que marcar objetivos y propósitos. Los resultados esperados llegan con motivación, constancia y disciplina. Una buena dosis de motivación es clave […]
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas comen mucho y no engordan, apenas practican deporte y se mantienen en una aparente buena forma física? Si es así, probablemente la respuesta es que te estás comparando con personas con un biotipo diferente al tuyo. Delgado, atlético o redondeado. Todos los cuerpos reciben la contribución relativa […]
La seguridad sanitaria y la responsabilidad social nos han llevado a migrar la práctica de actividad física desde las instalaciones deportivas hasta nuestras casas. La medida ha provocado incertidumbre y ha generado una serie de dudas sobre los planes de muchos en relación a su forma física. Desde el Diario de una Deportista te contamos […]
El sobrepeso y la obesidad se han convertido en enemigos para la salud. En España estos trastornos ya afectan al 20% de la población. A pesar de la evidencia científica, no terminamos de concienciarnos que el desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas puede condicionar nuestra esperanza de vida. Controlar la ingesta de alimentos de […]