The Grid: aprende a moverte y a usar cada parte de tu cuerpo

Una cuadrícula  de 2×2 mts, diferentes materiales y 30 minutos. Esto es todo lo que necesitas para aprender a moverte y a usar cada parte de tu cuerpo. La innovadora forma de entrenar se llama The Grit. Basado en una combinación de ejercicios funcionales,  el método promete erradicar las consecuencias del sedentarismo, aumentando la salud […]

Descubre como vencer el frío y practicar running en el invierno

El running se ha puesto de moda y son cada vez más lo que quieren iniciarse en este deporte. No obstante, son muchos los corredores que en esta época del año dejan atrás la calle para no pasar frío. Antes de que el mal tiempo te sirva de excusa para no salir a correr, te […]