Entrena tu metabolismo y aumenta el gasto calórico

Metabolismo. Es la palabra de moda y seguro habrás oído hablar mucho de ello. Muchas personas se refieren a metabolismo «lento» o «rápido» sin saber muy bien de qué se trata. En general suele ser el comodín para justificar los kilos demás. Desarrollar los músculos es una excelente estrategia para acelerar el metabolismo y dar […]

Brooklyn Fitboxing: calza los guantes y pon a prueba tus límites

La investigación sobre el fitness sigue evolucionando, lo que lleva al descubrimiento o desarrollo de nuevas disciplinas. De esta manera, surgen tendencias y  herramientas. A la vez se reciclan actividades tradicionales y se fusionan formatos. Es el caso del Brooklyn Fitboxing, una mezcla explosiva de entrenamiento funcional, boxeo, música y competición. Mientras lo practicas, mejorarás […]

Ejercicio con pesas: elimina el exceso de grasa mientras desarrollas la masa magra

¿Te suena la frase «quiero definir pero no quiero ganar volumen»? Aunque el ejercicio con pesas se haya convertido en un gran aliado del público femenino, aun son muchas las mujeres que evitan el área de peso libre en los gimnasios por creer que la rutina de entrenamiento de fuerza les hará demasiado corpulenta. Si […]

AKT InMotion: el cardio dance que incorpora pilometria y flexibilidad

Se ha convertido en el entrenamiento preferido de muchas celebridades y modelos. La rutina, inspirada en el dance, brinda múltiples beneficios y te hace valer cada gota de sudor. Los que prueban los ejercicios aseguran que se sienten motivados y con mucha energía. Se llama AKT InMotion (AKT). Tan completo como cualquier otra actividad de […]