¿Entrenas cada día pero no bajas de talla? Averigua las posibles causas

¿Haces ejercicio cada día pero la báscula no refleja lo que quieres ver? Parece lógico pensar que al empezar hacer ejercicio adelgazarás con facilidad y que pronto te pondrás en forma. Sin embargo, no ocurre así. Existen varios motivos que explican por qué no consigues bajar de talla. Desde el Diario de una Deportista te damos […]

Operación post turrón: eliminando los kilos demás y recuperando la forma física

Tras las fiestas navideñas ha llegado el momento de combatir los efectos del turrón y ponerse al día con el entreno. Eliminar los kilos de más y recuperar la forma física después de tantas comidas copiosas probablemente es el propósito más utilizado para el año nuevo. Pero no sólo basta con proponerlo. Es necesario adoptar una […]