Agujetas: la dolorosa pesadilla postvacacional

El calendario marca la primera quincena de septiembre y nos entra el remordimiento de conciencia. Ha acabado el verano y es hora de regresar a la rutina del trabajo, los estudios y el entrenamiento. Tanto si te has planteado apuntarte este curso al gimnasio como si vas a retomar el ritmo antes de vacaciones, no […]

Planifica tu entrenamiento y afronta la vuelta al gimnasio con mejor condición física

Se acaba el descanso veraniego, te sientes en baja forma y además la báscula te ha avisado que empezarás la nueva temporada con unos kilos de más. Tu atención se vuelca ahora en retomar tu entrenamiento con el mismo ritmo y la intensidad que antes de la parada. Sin embargo, tras un tiempo de cierta […]