Socio AF Esplugues vive la experiencia espartana y logra su versión más fuerte

Trece kilómetros mezclando a partes iguales el esfuerzo físico y mental. Viente y cinco obstáculos motivándole a salir de su zona de confort y probar el estilo de vida espartano. Así se resume la experiencia vivida por Pau Barrós Millàs el pasado 13 de octubre durante la Spartan Race Barcelona, evento líder en el mundo […]

Ignacio Ávila: ejemplo de superación en el ciclismo paralímpico

Hoy os queremos contar la historia de Ignacio Ávila, ciclista paralímpico. Ilusión y confianza son los dos pilares que sustentan la rutina diaria del atleta. Montado en el tándem al lado de su amigo y guía, Joan Font, Ignacio es un ejemplo de superación. Tras conquistar medalla de plata en los Juegos Paralímpicos de Rio […]

Rodillas: reforzar la articulación es clave para prevenir lesiones

Encargadas de articular y ejecutar muchos movimientos cuando hacemos deporte, las rodillas suelen ser una parte del cuerpo que más sufre por su función de carga dinámica. Se trata de una articulación biomecánicamente compleja y, por ello, mantenerla fuerte nos evitará más de un contratiempo. Aprende a reforzar tus rodillas y a ejercitarte de forma […]