Los pies también necesitan mantenerse en forma
Al día de hoy todos sabemos que el ejercicio físico es nuestra mejor estrategia para entrenar la fuerza y conservar la autonomía por más años. Cuando hablamos de fuerza no […]
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En la zona cardio del gimnasio solemos encontrar dos tipos de personas: los aficionados a la cinta, elíptica y bicicleta, y los que miran estas máquinas con desprecio porque creen […]
Los compromisos personales y profesionales nos empujan cada vez más hacia un estilo de vida frenético. «No tengo tiempo» se convirtió en una frase habitual en las conversaciones entre familiares, amigos o […]
Uno de los debates bastante comunes en torno a la actividad física pasa por la cultura del sacrificio. En los últimos años, la creencia del entrenamiento agotador ha sido defendida por […]
Cada vez que entras en la sala de musculación de tu gimnasio te llama la atención estas cuerdas, generalmente de color negro y amarillo, colgando del techo. Te gustaría probarlas […]
Pasear el perro, jugar con los niños, subir las escaleras en lugar de coger el ascensor, meter un acelerón para que no se nos escape el bus. El listón de […]
No cabe duda que la práctica regular de actividad física es clave para alcanzar un estilo de vida saludable. Y si ya dedicas un tiempo del día a hacer ejercicio, […]
El entrenamiento de fuerza es algo indispensable para desarrollar y mantener la masa muscular. Además, es fundamental para preservar la capacidad de realizar las acciones más comunes de la vida […]
Todos los deportistas lo hemos sufrido en alguna ocasión. Sabemos reconocerlo perfectamente en cuanto aparece. Al simple gesto de levantar la mano, al subir las escaleras o al agacharse a recoger […]
¿Cuántas veces has oído decir que entrenar envejece la piel? Y la misma cantidad de veces te habrás preguntado si es esto verdad al 100%. No se puede asegurar que el […]