Tag Archives: fracturas

Los pies también necesitan mantenerse en forma

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Al día de hoy todos sabemos que el ejercicio físico es nuestra mejor estrategia para entrenar la fuerza y conservar la autonomía por más años. Cuando hablamos de fuerza no nos referimos solo a conseguir un cuerpo tonificado y definido. El eje también está puesto en otros puntos de vista. En este artículo ponemos el […]

Un buen equilibrio es básico para estar en armonía con tus movimientos

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El entrenamiento de fuerza es algo indispensable para desarrollar y mantener la masa muscular. Además, es fundamental para preservar la capacidad de realizar las acciones más comunes de la vida diaria, como correr, saltar, empujar, lanzar o recoger algo en el suelo. Sin embargo, a menudo se pasa por alto el valor de otras capacidades […]