Calistenia: controla el cuerpo y entrena con tu propio peso

Sentadillas para trabajar las piernas, flexiones para activar los pectorales, fondo de tríceps para los brazos, planchas frontales y laterales para fortalecer el abdomen, o simplemente todos los movimientos en conjunto. Se trata de la calistenia, el tipo de entrenamiento que permite trabajar los músculos utilizando solo el peso corporal. Fácil de practicar, en cualquier […]

HBX: aprende a moverte mejor antes que moverte más

Lo simple no siempre es lo más fácil, y más vale moverse mejor antes que moverse más. Esta es la filosofía aplicada por el HBX (Human Body Exercise), el sistema inteligente que prioriza la calidad del movimento por delante de la cantidad de ejercicios. Basado en sesiones funcionales para grupos reducidos, este nuevo concepto abarca […]

AKT InMotion: el cardio dance que incorpora pilometria y flexibilidad

Se ha convertido en el entrenamiento preferido de muchas celebridades y modelos. La rutina, inspirada en el dance, brinda múltiples beneficios y te hace valer cada gota de sudor. Los que prueban los ejercicios aseguran que se sienten motivados y con mucha energía. Se llama AKT InMotion (AKT). Tan completo como cualquier otra actividad de […]