Ya casi llega el verano y con ello la temida operación bikini. Como pasa cada año, se buscan formas de mejorar la forma física y reducir el porcentaje de grasa. Los circuitos de alta intensidad pueden resultar muy eficaces para lograr este objetivo, sobre todo si no dispones de tanto tiempo para largas sesiones en […]
Sofocos, cambios en la distribución de la grasa corporal, debilitamiento del suelo pélvico y alteraciones psíquicas. Es el cuerpo anunciando una nueva etapa en la vida de la mujer: la menopausia. Los signos del cese del ciclo menstrual afectan directamente a la salud femenina y el organismo se revoluciona. Sin embargo, existe una receta válida […]
Estás motivado a eliminar los kilos extras antes que llegue el verano y te has apuntado al gimnasio. La sala de musculación enorme llena de aparatos de fitness impresiona y has pensando que lo mejor para lograr tu objetivo es pedir al técnico una rutina con abundancia de variantes. Sin embargo, no todas las máquinas […]
Ha llegado los primeros rayos de sol y la preocupación por el aspecto físico se potencia. Las chaquetas de invierno empiezan a ser substituidas por las prendas primaverales y con ello florece la inquietud para marcar six-pack. La pregunta es: ¿Cómo conseguir lucir unos abdominales de acero este verano? Elegir un entrenamiento adecuado y construir […]
¿Te gusta el Yoga pero todavía no te has animado porque piensas que es demasiado tranquilo para ti? Eso es porque no has probado el Viva Yoga Sculpt. Tendencia fitness que seguirá triunfando en 2017, la disciplina que mezcla Yoga con pesas resulta una combinación perfecta de fuerza, alineamiento y elegancia. Utilizando una técnica más […]
Tras las fiestas navideñas ha llegado el momento de combatir los efectos del turrón y ponerse al día con el entreno. Eliminar los kilos de más y recuperar la forma física después de tantas comidas copiosas probablemente es el propósito más utilizado para el año nuevo. Pero no sólo basta con proponerlo. Es necesario adoptar una […]
Están siempre llenas y, en las “horas punta” del gym, como no te apuntes a la famosa lista, no entras. Se suda desde el minuto uno, quema muchas calorías, tonifica las piernas y entrenas cardio de una forma divertida. ¿Qué actividad es esta? Se llama ciclo indoor, más conocido como spinning. Dirigida a todos los […]