El entrenamiento de fuerza suele estar asociado a una rutina de ejercicios con máquinas, mancuernas o barras. Sin embargo, existen otras herramientas para trabajar esta capacidad física. El balón medicinal, presente en muchas salas de fitness, aporta al entrenamiento características especiales que quizá desconozcas. Desde el Diario de una Deportista, te explicamos cómo sacar provecho a […]