Navidad: controla el atracón y mantén la conducta deportiva
Las luces decoran las calles y los escaparates, tu agenda social está en alta con la compra de regalos, los aperitivos con los amigos, las comidas familiares y las cenas […]
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A menos de 2 meses para adentrarnos en el nuevo año, ya se vislumbran las tendencias fitness que nos harán sudar la camiseta en 2019. Las Top 20 tendencias que […]
¿Es más importante el peso o las repeticiones? Esta es una de las primeras preguntas que oímos cuando llegamos al gimnasio. Suele ser habitual lanzarse a la actividad física sin […]
Te has aficionado a las clases de Yoga y Pilates pero cada vez que escuchas al instructor decir “ahora vamos a trabajar el equilibrio” te entras ganas de salir corriendo […]
El calendario marca la primera quincena de septiembre y nos entra el remordimiento de conciencia. Ha acabado el verano y es hora de regresar a la rutina del trabajo, los […]
Sentadillas para trabajar las piernas, flexiones para activar los pectorales, fondo de tríceps para los brazos, planchas frontales y laterales para fortalecer el abdomen, o simplemente todos los movimientos en […]
Hemos visto que la articulación de las rodillas es una de las partes de cuerpo que más sufre, debido a que soporta una gran cantidad de peso y está implicada […]
Encargadas de articular y ejecutar muchos movimientos cuando hacemos deporte, las rodillas suelen ser una parte del cuerpo que más sufre por su función de carga dinámica. Se trata de […]
Unos hombros desarrollados son un requerimiento imprescindible para dar forma al tren superior y conseguir la tan soñada figura de “v” (espalda ancha y cintura estrecha). Entonces, ¿Qué haces? Incorpora […]
¿Entrenar con pesas me va a poner muy grande? ¿Los batidos de proteínas engordan? ¿Para adelgazar solo debo hacer ejercicio aeróbico? Estas son algunas de las preguntas que corren entre […]