Los compromisos personales y profesionales nos empujan cada vez más hacia un estilo de vida frenético. «No tengo tiempo» se convirtió en una frase habitual en las conversaciones entre familiares, amigos o compañeros de trabajo. «No tengo tiempo» es también un argumento muy utilizado para no hacer ejercicio. En este contexto, ha surgido un nuevo concepto para […]
Muchos de los que practicamos deporte creemos que tenemos vía libre para comer de todo. Además, la mayoría de nosotros compensa las calorías eliminadas durante el ejercicio aumentando la ingesta de alimentos. Sin embargo, los metabolismos humanos no siempre son justos y congruentes. Incorporar más actividad física en nuestra rutina diaria, o usarla como la […]
Sea porque te vas de vacaciones, sea porque estás cansado o desmotivado, sea porque te ha surgido una causa de fuerza mayor, como una lesión. No importa el motivo, el caso es que, aunque no lo tengas previsto, en ocasiones tendrás que interrumpir tu rutina fitness y el cuerpo al final pagará las consecuencias. Y […]
«Este año me apunto al gimnasio y lo doy todo». Este es uno de los titulares más escuchados en la cena de Nochevieja. Aunque el propósito se haga oficial a cada salida y entrada de año, son muchas las personas que dejan de cumplirlo porque consideran que ya es demasiado tarde para empezar a hacer […]
Se acaba el descanso veraniego, te sientes en baja forma y además la báscula te ha avisado que empezarás la nueva temporada con unos kilos de más. Tu atención se vuelca ahora en retomar tu entrenamiento con el mismo ritmo y la intensidad que antes de la parada. Sin embargo, tras un tiempo de cierta […]